Як правильно сидіти за кермом

Реакція водія на обстановку на дорозі та манера керування залежить від правильного розташування його за кермом. Потрібно створити необхідний комфорт перебування у кріслі водія і забезпечити хорошу видимість дороги в лобовому склі та в дзеркалах заднього виду.

Вплив посадки водія на його здоров’я та реакцію на дорозі

Правильна посадка не тільки впливає на безпеку під час водіння, а й на здоров’я автомобіліста.

При поштовху, тіло водія подається вперед, і якщо він розташовується в кріслі неправильно, то ноги упираються в дно машини або в передню частину відсіку водія, що призводить до травм колінного і гомілковостопного суглобів.

“Водійська” поза для організму людини не корисна, тому щоб максимально знизити навантаження на хребет і внутрішні органи потрібно правильно розташовуватися в кріслі. Правильна посадка забезпечує:

1. тривале перебування за кермом, не відчуваючи сильної втоми;
2. швидку реакцію на те, що відбувається на дорозі;
3. правильний кровообіг по хребту та головному мозку.

Як правильно настроїти сидіння та дзеркала

При регулюванні крісла водія потрібно враховувати індивідуальні особливості водія – це зростання, вага, комплекція.

Сидіння регулюється за такими параметрами:

• спинка має бути нахилена не більше, ніж на 90-75 градусів. Кут нахилу можна коригувати залежно від тривалості шляху. При міському режимі спинка повинна бути розташована перпендикулярно до сидіння, а на тривалих маршрутах можна нагнути її до 75 градусів;
• підголівник повинен знаходитися паралельно до потилиці;
• потрібно сидіти на сидінні так, щоб не було простору між спиною і спинкою крісла, а до краю сидіння має залишатися не менше 3 см, що дозволяє правильно розташувати ноги;
• ноги повинні бути трохи зігнуті, а стопи вільно розташовуватися на педалях;
• руки напівзігнуті і повинні розташовуватися на кермі паралельно один одному.

Таке положення дозволяє сконцентруватися на водінні, не перенапружуючи суглоби та м’язи ніг, спини та рук.

Після того, як водій прийняв правильну позу за кермом, необхідно налаштувати дзеркала заднього виду. Правильно налаштовані дзеркала дозволяють робити мінімум руху головою, щоб контролювати дорожню ситуацію збоку та ззаду автомобіля.

Правильно відрегульовані дзеркала повинні показувати таке зображення:

• у дзеркалі заднього виду має бути повністю видно заднє скло машини, крізь яке видно горизонт і дорога;
• у бокових дзеркалах має переглядатися дорога збоку авто та ручка задніх дверей.

При водінні потрібно завжди дотримуватися правил посадки за кермом, а ті автолюбителі, хто ігнорує правила, наражають своє життя і пасажирів на великий ризик, тому що при аварійній ситуації складно правильно зреагувати, якщо не вчасно її помітити і оцінити.